Yoga
Finde deine innere Ruhe
Yoga für Körper und Geist
Yoga bietet eine Vielzahl an Möglichkeiten, die Gesundheit zu fördern und zu erhalten. Bei regelmäßigem Üben fördert Yoga die Beweglichkeit und die Entspannung. Beides kann sich positiv auf den Alltag auswirken. Die meisten Übungen werden sitzend oder liegend ausgeführt.
Training für den ganzen Körper
Im Faszien-Yoga konzentriert man sich schwerpunktmäßig auf die Faszien, eine besondere Art des Bindegewebes. Die Übungen können helfen, den ganzen Körper geschmeidiger, elastischer und somit auch widerstandsfähiger zu machen.
Beim Meridian-Yoga liegt der Schwerpunkt auf den 12 Meridianen. Meridiane sind Kanäle, durch die die Lebensenergie (Qi) fließt. Die Übungen bewirken, dass die Durchblutung verbessert wird und die Energie durch die Leitbahnen frei fließen können.
Trainingsplan
Carmen Gutsche
Tel: 0151 1212 36 05
Dienstag
17.30-19.00 Uhr
19.15-20.45 Uhr
Dein VEREIN IM Herzen der Insel
Nutzen Sie diese Gelegenheit, um unsere Kurse kennenzulernen, die Trainer zu treffen und die großartige Atmosphäre zu spüren. Ganz gleich, ob Sie Ihre Fitnessziele erreichen, neue Fähigkeiten erlernen oder einfach nur Spaß haben möchten – bei uns sind Sie in besten Händen.
