Turnen

Turnen ist eine Individualsportart, die sich in verschiedene Disziplinen unterteilt. Die typischen Disziplinen sind Bodenturnen und Geräteturnen. Dazu kommt Trampolinturnen, Akrobatik, Gymnastik und rhythmische Sportgymnastik. Turnen ist eine Sportart für jedes Alter.

Ab ca. 15 Monaten können die Allerkleinsten beim Eltern-Kind-Turnen mit viel Spaß ihre gerade erworbene Mobilität erproben und dabei spielerisch ihre Motorik, ihr Gleichgewicht und ihre Koordination schulen – Mama oder Papa sind immer dabei.

Mit 3 Jahren geht es weiter in die nächste Gruppe, in der die „Lütten“ bis zum 6. Lebensjahr mit Gruppenspielen, Konzentrationsübungen und verschiedenen Geräten ihre motorischen Fähigkeiten weiter verbessern und gleichzeitig Selbstvertrauen, Körpergefühl, Fairness und ein gewisses Maß an Disziplin erlernen.

Am Morgen geht alles einfacher? Genau aus diesem Grund gibt es für bewegungsfreudige Turner eine Stunde „Fit am Morgen“. Zu Beginn wird mit leichten Aufwärmübungen angefangen, immer begleitet durch Musik. Damit auch der Geist geweckt wird, geht es mit Koordinationsübungen weiter, gefolgt von Konditionstraining und Krafttraining für Bauch, Beine, Po, Rücken und viele Muskeln mehr. Zum Schluss geht es in die Entspannung und Dehnung um den ärgsten Muskelkater zu verhindern. Jetzt ist man fit für den Tag!

Wer den Abend bevorzugt und Freude an der Bewegung hat, kann dies natürlich auch. Gymnastik und Bodytuning wird genauso wie am Morgen den gesamten Körper fordern und trainieren. Gesünder leben durch Bewegung!