Yoga

Yoga bietet eine Vielzahl an Möglichkeiten, die Gesundheit zu fördern und zu erhalten. Bei regelmäßigem Üben fördert Yoga die Beweglichkeit und die Entspannung. Beides kann sich positiv auf den Alltag auswirken. Die meisten Übungen werden sitzend oder liegend ausgeführt.

Im Faszien-Yoga konzentriert man sich schwerpunktmäßig auf die Faszien, eine besondere Art des Bindegewebes. Die Übungen können helfen, den ganzen Körper geschmeidiger, elastischer und somit auch widerstandsfähiger zu machen.

Beim Meridian-Yoga liegt der Schwerpunkt auf den 12 Meridianen. Meridiane sind Kanäle, durch die die Lebensenergie (Qi) fließt. Die Übungen bewirken, dass die Durchblutung verbessert wird und die Energie durch die Leitbahnen frei fließen können.