Als Pole-Fitness bezeichnet man ein Ganzkörper-Workout an der Stange. Pole-Fitness trainiert Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Es verbessert dein eigenes Körpergefühl, hilft beim Abnehmen und sieht dazu noch elegant und ästhetisch aus. Bei Pole-Fitness werden alle Muskelgruppen beansprucht, vor allem der Oberkörper, denn es erfordert viel Kraft sein eigenes Körpergewicht zu halten. Es kräftigt aber auch Schultern und Arme, sowie Bauchmuskeln. Man bewegt und biegt seinen Körper in alle Richtungen, was zu mehr Beweglichkeit und Flexibilität führt. Also ran an die Stange!